「健康、医学医療」の記事一覧（5 / 6ページ）

厚生労働省は日本人の平均的な摂取ｴﾈﾙｷﾞｰの数値を公表しており、 基礎代謝量（生きていく為に必要なカロリー）を、 年代や活動レベルにわけて表示しています。  

「自転車でダイエット　ドンドン痩せる！」の続きを読む

　お酒を飲む人が世話になっている臓器「肝臓」と関係が深いのが、 γ-GTP(ガンマGTP)で、値が上がり過ぎると健康に害を及ぼすのですが、 運動していれば簡単に下げる事が出来ます。  

「ウォーキングでγ-GTP(ガンマGTP)が下がった」の続きを読む

運動不足、ダイエット、健康のために始めたランニングですが、 予想外の事実が発覚しました。  

「ランニングで健康になるはずが、ヘモグロビン減少」の続きを読む

　過度なスポーツは酸素消費量が多い為、 活性酸素の発生量が増えるとされており、 人は活性酸素によって細胞が酸化して死ぬ＝寿命が短くなる事になります (アスリートに短命が多いのは活性酸素が影響している)  

「スポーツ選手の栄養学　ビタミンC・Eの重要性」の続きを読む

昨日の22時31分頃に静岡県を中心に震度6強の地震があったそうです、 東日本大地震が起きてから長野でも6強の地震があり、 次は静岡…徐々に南下して行ってるので心配です。　  

「被災時に必要な水、食料、防災グッズを購入」の続きを読む