自転車でダイエット ドンドン痩せる!
厚生労働省は日本人の平均的な摂取エネルギーの数値を公表しており、 基礎代謝量(生きていく為に必要なカロリー)を、 年代や活動レベルにわけて表示しています。
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厚生労働省は日本人の平均的な摂取エネルギーの数値を公表しており、 基礎代謝量(生きていく為に必要なカロリー)を、 年代や活動レベルにわけて表示しています。
お酒を飲む人が世話になっている臓器「肝臓」と関係が深いのが、 γ-GTP(ガンマGTP)で、値が上がり過ぎると健康に害を及ぼすのですが、 運動していれば簡単に下げる事が出来ます。
運動不足、ダイエット、健康のために始めたランニングですが、 予想外の事実が発覚しました。
過度なスポーツは酸素消費量が多い為、 活性酸素の発生量が増えるとされており、 人は活性酸素によって細胞が酸化して死ぬ=寿命が短くなる事になります (アスリートに短命が多いのは活性酸素が影響している)
昨日の22時31分頃に静岡県を中心に震度6強の地震があったそうです、 東日本大地震が起きてから長野でも6強の地震があり、 次は静岡…徐々に南下して行ってるので心配です。
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