レッドブルの効果時間と成分？飲みすぎると死亡する?

レッドブルって知ってます？

コンビニでも置いてるので知っているも多いでしょう！

 

簡単に言うと栄養ドリンクみたいな感じです。

 

レッドブル、私も一度だけ飲んだことがありますが、

味は決して美味しい～と思いませんでした。

 

なんだろ…それこそ栄養ドリンクみたいな味がするからです(^_^;)

 

このレッドブル、どうして大人気商品になったのかご存知ですか？

これを飲むと元気が出て眠気も吹っ跳ぶので学生や会社員が重宝するからです。

 

ではレッドブルのどの辺りが元気の源なのか見ていきましょう～。

 

成分

まずはこの飲み物にどんな成分が入ってるか調べました。

 

○アルギニン

成長ホルモンの分泌促進や筋肉強化の向上、

そして疲労の早期回復や免疫力の向上に効果があります。

 

これのおかげでレッドブルを飲むと疲れが取れやすくなるというわけですね！

 

またアルギニンを摂取すると基礎代謝がよくなると言われているので

ダイエットサプリにも使われている事が多いです。

 

○カフェイン

カフェインはコーヒーや紅茶などにも含まれているので知っている方が多いですよね？

 

この成分には眠気を覚ます興奮作用や食欲増進の効果があります。

眠気が吹っ飛ぶというのは、このカフェインが含まれているせいです。

 

○ビタミンB

エネルギー代謝の促進、神経機能の向上、心身機能の向上効果があります。

 

分かりやすく言うとビタミンBにはやる気と集中力を高める効果があります。

なので、仕事前や勉強の時に飲むとやる気がアップするという事になります！

 

どのくらい効き目が持続する？

眠気を吹き飛ばすため、やる気アップのために

レッドブルを１本飲むとどれくらい持続するんですかね？

 

ここ、気になるところです・・

持続する時間はレッドブルの成分「カフェイン」が鍵となっています。

 

朝起きて、眠気覚ましにコーヒーを飲む人も多いでしょ？

反対に寝る前にコーヒーを飲むと眠れなくなるぞ！と言われています。

 

この事からもレッドブルの眠気覚ましややる気アップは

体内に入ったカフェイン効果が消えるまでとなります。

 

では、カフェインの持続力って一体どれくらい持つのでしょうか？

 

カフェインの効果が現れるのは個人差はありますが、

一般的に摂取して３０分くらいから効果がで始めると言われています。

 

そして効果が出始めて４時間くらい持続します。

完全に効果が無くなるまで５～７時間程度かかるので

それこそ寝る前には飲まないほうがいいですね。

 

これもまた個人差があってカフェインを摂取したからといって

眠れなくなる人、そうでない人がいます。

 

私は夕方以降はコーヒーを飲まないようにしています、眠れなくなるタイプなので。

 

そんなの迷信でしょ？と思ってた私ですが、前は不眠症を患っていました、

コーヒーがとにかく大好きなので寝る前でもコーヒーをバンバン飲んでいたんですよ～

 

でも不眠症で眠れないので睡眠薬を使わないと眠れなかったんだけど

生活習慣をただし、コーヒーは１日２杯までと決め、

夜は飲まないようにしたら不眠症が改善しました。

 

もちろんカフェインを抜いただけで不眠症を改善できたとは

思っていませんが、多少なりとも不眠の原因になっていた事は間違いないです！

 

ちょっと話がそれてしまったので戻しましょう・・(^_^;)

 

朝からしゃきっと仕事や勉強をしたい人、

また昼間の眠気をどうにかしたい人は持続する時間を計算し飲むといいですね！

 

また飲んでから効果が現れるのが３０分くらいと言われているので、

仕事や勉強などをする３０分前に飲んでおきましょう。
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飲みすぎ注意

日本の話ではありませんがレッドブルが毎日欠かせない男性が

４本飲んで亡くなった事件がありました。

 

元々心臓が弱かった人だったようですが、何事もやりすぎはよくありません、

サプリや薬も同じ体にいいからとか、効果が実感できるからといって大量摂取はNGです。

 

カフェインも取りすぎるとカフェイン中毒になりますので気をつけてください。

特に小さなお子さんには飲ませない方がいいです。

 

母に小さい頃、コーラやコーヒーを飲ませてもらえなかった理由が

ここではっきりと分かりました。

 

何か持病がある人は飲みすぎないように気をつけてくださいね！